RE: La forza delle Kettlebell: Guida completa per iniziare un allenamento funzionale e potente
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Mi sa che dovrò comprarne qualcuna perchè per via di un infortunio abbastanza serio alla spalla, per scongiurare l'operazione, dovrò stabilizzare e potenziare la spalla...
...e comunque per certi esercizi le trovo molto più comode dei classici manubri...
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Si, io praticamente mi sono aggiustato la schiena - Avevo iniziato con palestra, manubri, etc. ma veramente le kettlebell sono eccezionali. Specialmente anche perché me li porto indietro dappertutto dove vado (ora in una cameretta presso al ospedale, che sto accompagnando qualcuno), e con pochissimo spazio faccio un allenamento completo.
Gladiatorfit di competizione fino ad ora le trovo le più comode di tutte quelle che ho…